¿De qué trata?

El curso en educación física es una excelente opción para aquellas personas que son disciplinas y les gusta practicar los deportes o las actividades parecidas, por eso, tendrán la oportunidad de tener la capacidad de liderazgo y lograr que las amistades acompañen a jugar, así como especializarse en un atleta profesional. El curso en educación física, es una carrera que está completamente encaminada al estudio del cuerpo humano para promover en niños, adolescentes y a adultos e incluyendo personas con contextos especiales como tercera edad, mujeres de gestación, niños con problemas especiales, ejercicios utilizables y actividades que desarrollen cualidades físicas haciendo uso de habilidades, métodos y equipos pedagógicas que fortalezcan el método, la perseverancia y el compromiso en equipo.

Razones para estudiar un curso en educación física

• La carrera brinda una formación completa al beneficiario.
• La persona obtendrá conocimientos de distintas disciplinas del deporte.
• Conceptos de anatomía, de fisiología e higiene.
• Importancia de una nutrición saludable.
• Se aprenderá de primeros auxilios.
• Tiene un extenso campo de trabajo, inclusive puede ejercer por cuenta propia.

Campo laboral

El campo laboral es la docencia en establecimientos públicos y privados, ocuparse en gimnasios o de manera autónoma como instructor o como asesor para servicios y empresas relacionadas al espacio del deporte. Un profesional en curso en educación física puede llegar a ganar un buen sueldo, es que a parte de la experiencia y estudios realizados, la remuneración va a depender del campo profesional y de la institución u organización para la que trabaja y también se puede desarrollar en áreas tales como: 

• Practica la docencia.
• Organiza torneos y actividades deportivas.
• Sugerencia para negocios u organizaciones dirigidas a fortalecer.
• Brinda adiestramiento personal.
• Auxiliar en actividades y rutinas físicas.
• Orienta una alimentación sana, de acuerdo al ejercicio de cada quien.
• Constituye acciones divertidas dirigidas a promover el deporte.
• Ofrece jornadas y pláticas en su área de estudio.

Es importante destacar que, el curso en educación física tiene una duración de tres a cinco años, se estudia de manera presencial, una de las instituciones que ofrece esta carrera es la Universidad Nacional Autónoma de México, acá podrá administrar su tiempo lo mejor posible y de esa manera hacer otras actividades que tenga en mente. La formación de un licenciado en educación física es completa y ofrece conocimientos de diferentes áreas y disciplinas, por eso algunas de las materias a cursar son las siguientes:

• Anatomía y fisiología.
• Educación psicomotriz fina y gruesa.
• Fisioterapia. 
• Distintas disciplinas deportivas con pelota.
• Acciones acuáticas.
• Competencia, gimnasia, natación. 

¿Cuánto ejercicio se necesita?

En la actualidad es muy importante realizar cualquier tipo de ejercicios o actividad positiva, solo es necesario empezar poco a poco y estudiar el curso en educación física podrá ayudar a las personas a mejorar su estilo de vida. Como cualquier actividad que origine un incremento de la tasa cardíaca en el corazón es bueno para advertir enfermedades y quemar calorías, algunas investigaciones han demostrado que caminar durante al menos 15-20 minutos al día reduce las perspectivas de tener un infarto, diabetes, un derrame cerebral o morir joven.

Es muy recomendable hacer al menos dos horas y media de ejercicio de intensidad moderada a la semana, igualmente se puede concertar ejercicio moderado e intenso, es importante que los adultos hagan del mismo modo entrenamiento muscular al menos dos días por semana, por si tiene problemas para diferenciar el adiestramiento de grande ímpetu del ponderado. El templado es cualquier actividad que produce un aumento notable del ritmo cardíaco, una experiencia es conversar; si se puede hacer mientras se realiza ejercicio es ponderado, el ejercicio de gran fuerza estimula un aliento más rápido y un aumento mayor de la tasa cardíaca, sin embargo, posiblemente se pueda seguir teniendo una conversación normal.

Beneficios

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Es importante destacar que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, no obstante, con hacer dos horas y 30 minutos a la semana de ejercicio físico muy moderado, contraen mucho las probabilidades de padecerla, al mismo tiempo, el ejercicio disminuye los niveles de colesterol y la hipertensión.

Fortalece huesos

Diversas investigaciones han demostrado que realizar actividad físicas y aeróbicas puede comprimir la pérdida de consistencia en los huesos con la edad, igualmente se ha justificado que el ejercicio de moderada fuerza durante dos horas y media semanales puede mejorar los síntomas de la artritis.

Más información sobre el curso en educación física mediante el número telefónico 56162589